Välj rätt verktyg ur verktygslådan

Jag har en avancerad löparklocka med GPS. Efter en runda kan ladda upp all information på nätet och läsa av sträcka, fart, tid, höjd, hjärtfrekvens, mellantider, väder (via väder-API), få rutten inritad på karta och ännu mer. Dessutom lagrar klockan alla pass så man kan “springa mot sig själv” genom att klockan håller reda på hur man förhåller sig till en tidigare runda.

Avancerat och användbart i rätt situation, men just nu är det alldeles för komplicerat. Mitt mål är Stockholm Marathon som går av stapeln 31 maj. Tills dess siktar jag på att genomföra 25 pass.

Jag behöver ett enkelt verktyg som hjälper mig med det: jag skapade en panel på Daytum där jag räknar mina pass. Förhoppningsvis passerar den 25 någon gång mot slutet av maj.

Anmäld till Stockholm Marathon 2009

Om sex månader är det dags igen. Den här gången var det Ola som gav mig den sista knuffen som behövdes för att skicka in anmälan. Så nu är jag 725 kronor fattigare och har en anledning att ta mig i kragen och börja springa ordentligt. 2006 sprang jag, men 2007 och 2008 ställde jag in på grund av sjukdom. Tredje gången gillt nu.

Eftersom jag inte är 20 år längre och tenderar att gå sönder och få ont (benhinnor, knä, fötter, rygg med mer..) så ska jag försöka vara klok och dra igång försiktigt. 15 minuter uppvärming, 25 minuter träning, 10 minuter långsamt/promenad och sen vila 3-4 dagar, så kommer det se ut första månaden. Hur upplägget ser ut sen återkommer jag till, men max tre pass i veckan och minst en vilodag emellan.

Här är lite inlägg jag skrev inför 2008-loppet:
Tävlingskalendern 2008
50 dagar och många mil kvar (Stockholm Marathon)
Toppa formen, hur man inte gör
DNS

Snart är loppet fullt så skynda anmäl dig du också. Det är gott om tid kvar att förbereda sig och en spännande upplevelse.